Gesundheit

Wie Wasser hilft gesünder zu leben:

Bei gesunden Leben denken wir direkt an viel Bewegung, also Sport und eine gesunde Ernährung. Zusätzlich haben wir alle eigenen Ansichten, was besonders gesund ist und was nicht. Doch meist verbinden wir mit dem Wort gesund den Verzicht auf etwas. Nicht gemütlich auf dem Sofa liegen, kein Süßkram, nur Bio und so fort.

Doch es existiert eine einfache Möglichkeit für uns gesünder zu leben. Und zwar, nicht indem wir auf etwas verzichten müssen, sondern indem wir uns etwas gönnen: Sauberes, möglichst unbelastetes und somit hoch zellverfügbares Wasser. Viele unserer alltäglichen Probleme sind Folge unserer ungesunden Lebensweise. Wir stressen uns durch den Tag. Das Trinken bleibt dabei oft auf der Strecke, da wir dem Durst keine hohe Bedeutung beimessen. Doch Durst ist bereits ein Signal, dass ein tatsächlicher Mangel herrscht. Uns und unserem Körper fehlt Wasser.

WIE WIR VERSUCHEN DURST ZU BEHANDELN:

An warmen Tagen raten wir uns gegenseitig ausreichend viel zu trinken, doch es ist sinnvoll immer darauf zu achten, genügend zu trinken. Denn wer Durst hat, der ist bereits im Verzug. Und das macht sich schnell bemerkbar, unsere Leistungsstärke und Konzentration nehmen ab, wir werden gereizter und wir haben Kopfschmerzen, Müdigkeit tritt auf. Viele Alltagsleiden werden durch schlechte Trinkgewohnheiten verstärkt oder erst ermöglicht.

Die Folgen, wenn wir nicht ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, sind Konzentrationsprobleme, Müdigkeit oder Migräne. Das stört uns. So nutzen wir Getränke, wie Kaffee oder Energy Drinks, um möglichst wach und auf zack zu sein. Dabei wäre oft ein einfaches Glas Wasser die bessere Wahl! Zellverfügbares Wasser wirkt erfrischend und vitalisierend, ganz ohne Teein, Koffein oder andere aufputschenden Inhalte.

Selbst das Leben unserer Kinder ist bereits voller Stress und begleitet von großem Leistungsdruck. Und so sind bedauerlicherweise Kaffee und Energy-Drinks für viele junge Menschen bereits ein fester Bestandteil des Lebens.

Warum zellverfügbar?

Wir trinken meist zu wenig. Ausreichendes Trinken hilft uns dabei gesund zu bleiben. Doch Getränk ist nicht gleich Getränk! Im Internet existieren dazu zahlreiche Ratschläge und Weisheiten. Einer der bekanntesten Mythen ist wohl, dass Kaffee dem Körper Wasser entziehen solle. Das wurde in zahlreichen Studien widerlegt. Im Gegensatz dazu, entzieht Alkohol dem Körper sehr wohl Wasser und erhöht somit sogar den Flüssigkeitsbedarf!

Ganz gleich, welche Flüssigkeiten wir zu uns nehmen, die Funktionen im Körper erfüllt stets reines, sauberes Wasser. Und das stellt unser Körper selber her, je nach Verunreinigung mit mehr oder weniger Energieaufwand. Und wo verbleiben die Filterrückstände? Werden die Rückstände restlos ausgeschieden oder wird ein Teil der Rückstände im Körper abgelagert? Zellverfügbares, also besonders reines Wasser muss nicht erst vom Körper gefiltert werden.

Wie viel sollten wir täglich trinken?

Etwa 1,5 l Wasser sollte ein Erwachsener täglich trinken. Heißes Wetter, körperliche Arbeit und Sport erhöhen den Bedarf. Ebenso benötigt unser Körper mehr Flüssigkeit, wenn wir krank sind, die wir bei Fieber, Erbrechen oder Durchfall verlieren. Wer immer nur trinkt, wenn er Durst hat und im alltäglichen Stress auch gerne mal das Trinken aus den Augen verliert, schadet seiner Gesundheit. Die Nieren benötigen ausreichend Wasser, um Giftstoffe aus unserem Körper zu filtern und auch unser Herz-Kreislaufsystem ist einer stärkeren Belastung ausgesetzt, da unser Blut dickflüssiger wird.

Wer sich regelmäßig dabei ertappt zu wenig zu trinken, sollte über einen Trinkplan nachdenken.

DU WILLST MEHR ERFAHREN UND HAST FRAGEN RUND UM DAS THEMA TRINKWASSER?

Wir bieten mehrmals im Jahr eine Informationsveranstaltung zum Thema Trinkwasser an. Sei dabei und stille Deinen Wissensdurst!